Vesthimmerlands Kommune tilbyder online faldforebyggelse, som du kan følge, når det passer dig.
Tilbuddet er for alle borgere, der har lyst eller behov for at bruge videoerne.
Kurset er til dig der:
- Oplever usikkerhed ved gang eller balance
- Er faldet indenfor det seneste år
- Ønsker at forebygge fald gennem træning og viden
- Gerne vil træne hjemme og have fleksibilitet
Forløbet kræver ingen forudsætninger – alle kan være med.
Om tilbuddet
Helpii er et digitalt faldforebyggelsesforløb med små videoer, der indeholder:
- Enkle træningsøvelser, der styrker balance og muskler
- Instruktionsvideo og vejledning, som er let at følge
- Information og gode råd om sikkerhed i hjemmet
- Tips til, hvordan du kan gøre hverdagen mere faldsikker
Du bestemmer selv tempoet, og øvelserne kan gentages så ofte, du har lyst.
Sådan kommer du i gang
Du kan tilgå materialet fra både computer, tablet og smartphone.